Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η εργασία στο γραφείο, η σωματική αδράνεια και οι ιδιαιτερότητες της σύγχρονης διατροφής οδηγούν στην εξάπλωση ποικίλων ασθενειών που είναι εγγενείς στην αστικοποιημένη κοινωνία μας.
Η ηγεσία μεταξύ αυτών δικαίως καταλαμβάνεται από την αυχενική οστεοχόνδρωση.
Και όλα αυτά λόγω του αδύναμου μυϊκού κορσέ και του γεγονότος ότι αυτοί οι 7 δίσκοι έχουν περισσότερη κινητικότητα από οποιοδήποτε άλλο μέρος της σπονδυλικής στήλης λαμβάνουν συνεχή σωματική δραστηριότητα με τη μορφή της ανάγκης να κρατούν συνεχώς το κεφάλι στην επιθυμητή θέση, να γέρνουν και να περιστρέφονται.
αιτίες της νόσου
Προηγουμένως, η οστεοχόνδρωση θεωρούνταν ασθένεια της ενηλικίωσης και οι άνθρωποι που έζησαν περισσότερα από 40 χρόνια υπέφεραν από αυτήν. Κάθε χρόνο όμως το όριο ηλικίας της νόσου μειώνεται και «νεώνει», οδηγώντας σε προδιάθεση για τη νόσο σε νέους 18-20 ετών.
Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων παθολογιών:
Παραβίαση της στάσης του σώματος στην εφηβεία.Οι νέοι πλέον δεν θέλουν να παρακολουθούν τη στάση τους, κάτι που οδηγεί στον τραυματισμό τους.
υπέρβαρος.Η παχυσαρκία αυξάνει το φορτίο στη σπονδυλική στήλη.
καμπυλότητα της πλάτης.Ο κίνδυνος οστεοχόνδρωσης με καμπυλότητα της πλάτης αυξάνεται.
τραυματισμός στην πλάτη.Ένας τραυματισμός στην πλάτη προκαλεί ανεπανόρθωτη βλάβη σε οποιοδήποτε μέρος της σπονδυλικής στήλης.
μεταβολική νόσο.Με μεταβολικές διαταραχές, υπάρχει επίσης μεγάλη πιθανότητα εμφάνισης οστεοχονδρωσίας.
Σκληρή σωματική εργασία.Ακόμη και η πολύ σκληρή σωματική εργασία αφήνει ανεξίτηλο σημάδι στην υγεία της σπονδυλικής στήλης γενικά και της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ειδικότερα.
Χαμηλή φυσική κατάσταση.Η φυσική κατάσταση επηρεάζει επίσης την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης και όσο χαμηλότερη είναι, τόσο πιο αδύναμη είναι η σπονδυλική στήλη.
Σφάλματα κατά την εκτέλεση σύνθετων ασκήσεων.Οι αθλητές μπορεί να έχουν προβλήματα με οστεοχόνδρωση κατά τη διάρκεια της προπόνησης με χονδροειδή λάθη στην εργασία.
Τονίζω.Η νευρική ένταση των σύγχρονων ανθρώπων και το συνεχές άγχος προκαλούν επίσης ασθένειες της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Καθιστική ζωή.Ο καθιστικός τρόπος ζωής ή η αδράνεια έχουν σημαντικό αντίκτυπο στους σπονδύλους.
παλαιότερες ασθένειες. Η οστεοχόνδρωση μπορεί να αναπτυχθεί μετά από λοιμώξεις και υποθερμία.
Στην πραγματικότητα, η ασθένεια είναι αποτέλεσμα μυϊκών σπασμών που δεν επιτρέπουν στους αυχενικούς σπονδύλους να κινούνται εύκολα, γεγονός που επιδεινώνει την παροχή αίματος στους ιστούς, ενώ διαταράσσεται η στάση του σώματος, με αποτέλεσμα να ξεκινούν δυστροφικές διεργασίες στους ίδιους τους σπονδύλους. καθώς και αρχίζουν στους μεσοσπονδύλιους δίσκους να ενεργοποιούνται, οδηγώντας σε στένωση των μεσοσπονδύλιων τρημάτων και τσιμπημένες νευρικές ρίζες.
κύρια συμπτώματα
Τα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχόνδρωσης είναι κάπως διαφορετικά από άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης.
Μια πιο σφιχτή εφαρμογή των σπονδύλων προκαλεί ακόμα και την παραμικρή αλλαγή σε έναν από αυτούς να συμπιέσει ή να μετατοπίσει οποιοδήποτε νεύρο ή αγγείο και επίσης να συμπιέσει τον νωτιαίο μυελό.
Εξαιτίας αυτού, μπορεί να σημειωθεί παραβίαση των λειτουργιών του σώματος: διαταραχή της ευαισθησίας του δέρματος, ζάλη.
Κλινικές ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ:
- Πόνος στον αυχένα και τους ώμους, που εκτείνεται και στο πίσω μέρος του κεφαλιού, γύρω από τα αυτιά και γύρω από τα μάτια και δεν υποχωρεί ούτε τη νύχτα.
- Πόνος στα άνω άκρα που αυξάνεται με την προσπάθεια.
- Μειωμένη ευαισθησία των άνω άκρων, μυϊκή αδυναμία, οι κινήσεις γίνονται δύσκολες.
- Το πρωί, οι μύες του λαιμού είναι τεντωμένοι και το κεφάλι στρίβει σφιχτά, φαίνεται σαν ο λαιμός να είναι «ξεκουρασμένος».
- Γύρισμα ή κλίση του κεφαλιού, πόνος στον αυχένα.
- Από καιρό σε καιρό τα άκρα μουδιάζουν, υπάρχει αίσθημα καψίματος ή μυρμηγκιάσματος.
- Ένας δυσάρεστος παλλόμενος πόνος εμφανίζεται τακτικά στον αυχένα και τον αυχένα.
- Οι βίαιες κινήσεις του κεφαλιού προκαλούν θολή όραση, ζάλη ή λιποθυμία.
- Η εμφάνιση εμβοών.
- Μειωμένη οπτική οξύτητα και ακοή.
- Υπάρχει μούδιασμα της γλώσσας.
- Υπάρχει πόνος στην καρδιά που δεν ανταποκρίνεται στην τρινιτρογλυκερίνη, αλλά η έντασή του αλλάζει λόγω αλλαγής της θέσης του σώματος.
- Οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στο στέμμα και στους κροτάφους.
- Στην περιοχή της περιοχής του λαιμού αναπτύσσεται ο λεγόμενος «μαρασμός», αναπτύσσεται δηλαδή συνδετικός ιστός.
Σημάδια αυχενικής οστεοχονδρωσίας
Αυχεναλγία (πόνος και μυϊκή ένταση στον αυχένα)
Η αυχεναλγία είναι ένα σύνδρομο πόνου στο οποίο είναι χαρακτηριστικός ο πόνος και η ένταση στους μύες του λαιμού, η αυχενική περιοχή χάνει την κινητικότητά της, μπορεί να εμφανιστεί ζάλη, η οπτική οξύτητα μειώνεται και μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργία του αυτόνομου συστήματος.
Ο πόνος μπορεί να είναι μυρμήγκιασμα, παλλόμενος, ακόμη και "πυροβολισμός".
Αξίζει να κάνετε ακόμα και την παραμικρή κίνηση, φτέρνισμα ή βήχα - μόλις υπάρξει μυϊκή ένταση από τον πόνο.
Η περιστροφή του κεφαλιού ή η κλίση του κεφαλιού στο πλάι προκαλεί επίσης προβλήματα εάν ο ασθενής πρέπει να το κάνει αυτό με ολόκληρο το σώμα.
Επιπλέον, οι ασθενείς υποφέρουν από ζάλη, ινιακό, εμβοές, μούδιασμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού και μούδιασμα στα χέρια.
Οι λόγοι για την εμφάνισή του μπορεί να είναι:
- υποθερμία.
- Άβολη θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου.
- Καθιστική εργασία που σας αναγκάζει να κρατάτε το κεφάλι σας σε άβολη θέση για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
- Σωματική δραστηριότητα που οδηγεί σε καταπονήσεις των μυών στην περιοχή του λαιμού, συμπεριλαμβανομένης της αθλητικής προπόνησης στο γυμναστήριο.
- Τραυματισμοί της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
- Μολύνσεις ιστών ή όγκοι.
Πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού, στους ώμους και στα χέρια, πόνος κατά την περιστροφή του κεφαλιού υποδηλώνει την παρουσία του αρχικού σταδίου μιας χρόνιας νόσου όπως η οστεοχόνδρωση.
Αυχενική κρανιαλγία ή οπίσθιο αυχενικό σύμπτωμα (πόνος στην αυχενική-ινιακή περιοχή)
Η αυχενική κρανιαλγία είναι πόνος στην αυχενική-ινιακή περιοχή, η εμφάνιση του οποίου συνδέεται στενά με τραυματισμό της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εκφυλιστική βλάβη ή φλεγμονή της.
Η εξάπλωσή του φτάνει συχνά στον μετωπιοκοταφικό λοβό, τον ώμο και τον βραχίονα και μπορεί επίσης να είναι μονόπλευρη. Σε αυτή την περίπτωση τα κόμματα δεν αλλάζουν.
Η ένταση αυτού του πόνου είναι μέτρια, η έντασή του παρατηρείται με κινήσεις της κεφαλής, ψηλάφηση των αυχενικο-ινιακών μυών, καθώς και με παραμονή σε άβολη θέση για το κεφάλι.
Κατά κανόνα, τα αίτια αυτών των πόνων μπορεί να είναι είτε αρθροπάθεια είτε οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί να είναι πιεστικός, πυροβολισμός ή παλλόμενος. Μικρές κινήσεις του κεφαλιού, βήχας, μυϊκή ένταση μπορεί να οδηγήσουν σε κρίσεις πόνου.
Οι κύριες παθήσεις για τις οποίες παραπονούνται οι ασθενείς:
- Αδυναμία στροφής και κλίσης του κεφαλιού, που απαιτεί κίνηση όλου του σώματος.
- Μούδιασμα ινιακού και χεριών.
- θορύβους στα αυτιά.
- Ζάλη.
- πόνος στην πλάτη κ. λπ.
Τραχηλοβραχιαλγία ή σύνδρομο ώμου-ώμου (brachiaglia)
Η τραχηλοβραχιαλγία αναγνωρίζεται από το μούδιασμα στα χέρια, μαζί με βαθιούς, σπάσιμους και συχνά μαχαιρωτούς πόνους στα χέρια ή στους πήχεις και ένα αίσθημα αδυναμίας στα άνω άκρα.
Αυτό συμβαίνει συνήθως τη νύχτα.
Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί αντανακλαστικά, ως επί το πλείστον, όσοι κάνουν βαριά σωματική εργασία, και 9 στους 10 είναι γυναίκες, προσβάλλονται από τη νόσο.
Σε αυτή την περίπτωση, μπορούν να παρατηρηθούν βλαστικές-αγγειακές, μυοτονωτικές και νευροδυστροφικές εκδηλώσεις.
Ένα πολύ χαρακτηριστικό γνώρισμα των αντανακλαστικών συνδρόμων είναι η παρουσία μυοτονωτικών αντιδράσεων, όπως μυϊκοί σπασμοί.
θεραπευτική αγωγή
Η θεραπεία πρέπει να είναι ολοκληρωμένη.
Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται τόσο οι φαρμακευτικές όσο και οι μη φαρμακευτικές αρχές θεραπείας, χωρίς να ξεχνάμε την πρόληψη πιθανών ασθενειών.
Με τον όρο φαρμακευτική θεραπεία, εννοούμε τη χρήση φαρμάκων που μειώνουν τον πόνο και τη φλεγμονή, καθώς και φάρμακα που βελτιώνουν την εγκεφαλική ροή αίματος.
Εάν υπάρχει παθολογία με τη μορφή μυϊκής έντασης, συνιστάται η λήψη χαλαρωτικών φαρμάκων και συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων σε θεραπευτικές δόσεις.
Σημαντικό ρόλο στη θεραπεία παίζουν οι μέθοδοι φυσιοθεραπείας:
- διαδικασία νερού.
- εφαρμογές παραφίνης.
- ηλεκτροφόρηση.
- μαγνητοθεραπεία.
Η ευρεία χρήση εναλλακτικών θεραπειών βοηθά επίσης στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας. Όμως παρ' όλα αυτά, οι θεραπευτικές ασκήσεις παραμένουν το πιο αποτελεσματικό μέσο θεραπείας.
πρόληψη
Για να σας παρακάμψουν όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με την οστεοχονδρωσία, πρέπει να θυμάστε όλους τους λόγους που πιέζουν για την εμφάνιση της νόσου.
Δεδομένου ότι ο κύριος λόγος είναι η καθιστική ζωή, μην ξεχνάτε τις πρωινές ασκήσεις και τη βόλτα και φροντίστε να συμπεριλάβετε ασκήσεις με τους μυς του λαιμού στην καθημερινή σας γυμναστική. Και μην ξεχνάτε ότι οι κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμούς στον αυχένα, επομένως δεν πρέπει να τις συμπεριλάβετε στις ασκήσεις.
Και μην ξεχνάτε ότι ο έλεγχος από ορθοπαιδικό είναι υποχρεωτικός για παιδιά σχολικής ηλικίας.
Σχηματίστε έναν δυνατό μυώδη κορσέ, να είστε αθλητικοί.
Τρώτε εκείνα τα τρόφιμα που μπορούν να αναπληρώσουν το σώμα με μέταλλα όπως ασβέστιο και μαγνήσιο και βιταμίνες.